Zapisz się na bezpłatny newsletter
|
Sen
Sen ma decydujące znaczenie dla naszego spokoju psychicznego i zdrowia fizycznego.
Zbyt mało snu
Niewyspanie powoduje pobudliwość, przygnębienie, zaburzenia równowagi psychicznej,
osłabienie pamięci, pogorszenie kondycji fizycznej.
Badania nad snem dowiodły, że bezsenność jest często wstępem do załamań nerwowych.
Przemęczony mózg odczuwa tak nieprzepartą potrzebę snu, że poświęci dla niego wszystko inne. Dowodem są wypadki na drogach spowodowane 'zaśnięciem' kierowcy.
Dlaczego śpimy?
Dr John Bigelow, znakomitość w dziedzinie badań nad snem i autor książki "Tajemnica snu"
stwierdził, że sen jest niezastąpiony dla harmonijnego i pełnego rozwoju psychiki człowieka.
Sen jest źródłem witalności i radości życia.
Sen powinien trwać 8 godzin. Dopiero po takim czasie człowiek budzi się w pełni wypoczęty i zregenerowany.
Są ludzie, którzy twietrzą, że wystarcza im tylko 6 godzin snu.
To nie prawda.
Być może mają kłopoty ze snem - i nie mogą spać dłużej. Ale nie jest to dowód, że jest to wystarczająca ilość snu. Wszelkie niedobory snu odbijają się w funkcjonowaniu za dnia.
Natomiast jest to dowód, że mają kłopoty ze snem - i zapewne także w ciągu dnia nie radzą sobie tak jak ludzie wyspani.
Podświadomość nie śpi
Pomimo, że nasz organizm wypoczywa - nasza podświadomość nie śpi.
Teraz właśnie - gdy świadomość została 'uśpiona' przychodzi czas na działanie podświadomości.
Dlatego:
Przed zaśnięciem pomyśl sobie z pełnym przekonaniem, że we wszystkich sprawach będzie Tobą kierować Twoja podświadomość. Miej do niej pełne zaufanie - wszeslie Twoje problemy i kłopoty zostaną rozwiązane. Sam je rozwiążesz - dzięki Twojej podświadomości, która pracuje, gdy Ty śpisz.
Stąd powiedzenie o 'przespaniu' się z nierozwiązywalnym problemem i rozwiązaniu go po przebudzeniu.
Źródło: 'Potęga podświadomości' - Joseph Murphy
|
